L'envie m'a prise de faire un petit focus sur les bienfaits des fruits et légumes sur notre santé...
Une fois par semaine j'en choisirai dans la rubrique C'est de saison et je vous ferai un petit topo sur leurs "pouvoirs" ✨ ...
Les heureux élus de cette semaine sont : la carotte et le Citron !
La carotte
- Bonne pour la peau : riche en bêta-carotènes qui est un puissant antioxydant, il ralentit le vieillissement et améliore l'état de la peau. De plus, elle favorise la cicatrisation.
- Contre les maladies : riche en anti-oxydants, la carotte réduirait le mauvais cholestérol, protégerait les poumons et le cœur contre les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Riche en vitamines, elle participe également à la production de globules rouges qui apportent de l'oxygène à toutes les cellules du corps.
- Bonne pour la ligne : riche en vitamines, la carotte est un incontestable allié minceur. Cuite ou crue, il ne faut compter que 33 kcal pour 100g.
- Bonne pour la vue : et en particulier pour la vision nocturne. Riche en vitamine A, essentielle à la vision, la carotte peut diminuer les risques de dégénérescence et de cataracte. Riche également en rhodopsine, elle nous permet de voir dans des conditions de faible éclairage.
- Bonne pour le foie, les os : en apportant une dose de sucre naturelle, elle régénère le foie. Renforce les os et les dents grâce au cocktail vitamine A et Phosphore qu'elle contient.
- Pour faire face au soleil : renforce notre résistance aux ultra-violets. De quoi nous permettre d'avoir un joli teint et de prolonger notre bronzage !
Le citron
- Bon pour la ligne : il nettoie l'organisme en éliminant les toxines et aide à digérer facilement les lipides. En plus, il n'est pas du tout calorique !
- Bon pour l'organisme : riche en vitamine C et grâce à ses antioxydants naturels, le citron booste le système immunitaire. Excellent antiseptique, antibiotique et antiviral, parfait dans le traitement du rhume et du mal de gorge.
- Bon pour les cheveux : il éclaircit, fait briller vos cheveux et leur donne du volume ! Attention de ne pas trop en abuser, le citron agresse et assèche le cuir chevelu... Il agira également contre les pellicules en rétrécissant les cellules du cuir chevelu.
- Bon pour la peau : ces antioxydants alliés à la vitamine C nettoient en profondeur la peau en détruisant les mauvaises bactéries. Il atténue également les tâches brunes de la peau et agit contre le vieillissement. Ne pas en abuser non plus, à long terme le citron assèche la peau !
- Bon pour le foie : il stimule la production de la bile et évacue les mauvaises toxines présentes dans le foie. Rien de mieux qu'une cure de citron après une soirée bien arrosée ou pour se remettre d'aplomb en cas de fatigue
- Contre le cancer : riche en antioxydants, le citron préviendrait voire ralentirait la progression de certains cancers. Il diminuerait notamment la croissance des métastases.
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